Качество сна напрямую влияет на настроение, продуктивность и физическое здоровье. Хроническое недосыпание повышает тревожность, снижает концентрацию и ослабляет иммунитет. Этот тест поможет выявить проблемные зоны в вашем режиме сна и понять, что мешает полноценному отдыху.