Sen.AI кәсіби психологиялық көмектің орнын баса алмайды. Дағдарыс жағдайында 112 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Әлеуметтік қолдау
Қолдау мен жақындық сезімі — психикалық денсаулықтың негізгі факторларының бірі. Жалғыздық пен оқшаулану депрессия, мазасыздық және басқа бұзылықтар қаупін арттырады.
Бұл тест әлеуметтік байланыстарыңыздың қаншалықты мықты екенін және оларға назар аудару керек пе екенін түсінуге көмектеседі.
6 сұрақ2 мин
Ұсынылған мамандар
Тапсыруды ұсынамыз
Стресс деңгейі тесті
Жүйкеңіз ағымдағы жүктемелермен қаншалықты күресетінін тексеріңіз.
10 сұрақ•3 мин
Мазасыздық мониторингі
Уақытша алаңдаушылықты хроникалық күйден ажыратуға көмектеседі.
7 сұрақ•2 мин
Күйзеліс қаупі
Үзіліс жасау уақыты келді ме және ресурсты қалай қалпына келтіру керектігін біліңіз.
7 сұрақ•4 мин